Съвети срещу еректилна дисфункция

Еректилната дисфункция започва да присъства като проблем при мъжа с възрастта. Не винаги обаче тя е следствие на остаряването. Какви стъпки може да предприеме мъжът, за да продължи по-дълго да се радва на сексуалния си живот? Ето няколко съвета в тази насока...

1. Внимавайте с какво се храните
Храните, които са опасни за сърцето, могат да компрометират и ерекцията. Изследователи са на мнение, че продуктите, които водят до сърдечни атаки и уплътняване на артериите, са причина и за влошеното кръвоснабдяване на половия орган. клюки за звездите
Храненето на мъжа задължително трябва да включва и достатъчно плодове и зеленчуци. Препоръчително е да се избягват богатите на мазнини, пържените храни и полуфабрикатите.
Проучване на Нюйоркския университет показва, че придържането към Средиземноморската диета осигурява напълно задоволителни сексуални способности при мъжете, въпреки възрастта. Този режим, освен пресните плодове и зеленчуци, включва пълнозърнести продукти и полиненаситени мазнини. Източник на последните са зехтинът и морските деликатеси. Допуска се и по чаша червено вино.

2. Контролирайте теглото
Наднорменото тегло е свързано с редица здравословни проблеми, включително и диабет тип 2 и еректилна дисфункция. Всяка една мярка срещу допълнителните килограми е и мярка за съхранение на сексуалната сила за по-дълго.

3. Пазете се от висок холестерол и високо кръвно налягане
Високият холестерол или високо кръвно налягане уврежда кръвоносните съдове, включително и тези, които осигуряват кръвоснабдяването при 
Следете за стойностите им и взимайте навременни мерки при отклонения.

За разлика от кръвното налягане, високият холестерол по-лесно се контролира. Необходим е подходящ хранителен режим и повече движение.
Тази мярка може да повлияе и на стойностите на кръвно налягане, което също има пагубно върху малките кръвоносни съдове действие. В случай на по-сериозен проблем редно е лекар да изпише подходящата терапия.

4. Стойте настрана от алкохола
Или си позволявайте само по чашка или не пийте въобще, ако държите дълго време да се представяте добре в леглото. Не се разполага с категорични доказателства, че пийването вреди, но доказателствата за вредата на хроничната употреба на алкохол са солидни. Алкохолът влияе на баланса на мъжки полови органи, от там и на постигането на желаната ерекция.

5. Спортувайте
Обездвижването рефлектира върху способностите на мъжа. Бягането, плуването и аеробните упражнения са с полезен ефект и при мъжете – предотвратяват еректилна дисфункция.
След като споменаваме упражнения, трябва да отбележим, че има и такива, които имат и точно обратното, негативно, действие. Всеки спорт, който причинява напрежение в областта на перинеума – зоната между ануса и скротума – е неподходящ за мъжа. Примери: колоездене, езда. Не е проблем, когато такъв се практикува за удоволствие и отпускане, а когато се упражнява професионално.

 6. Следете тестостерона
Това е хормонът на мъжа. Обикновено стойностите му падат след 50-годишна възраст. Началото на този процес започва след 40-те, но тогава намаляването на нивата му е незначително, само с 1,3%.
Симптоми на нисък тестостерон са: липса на желание за секс, липса на настроение и жизненост, неспособност за концентрация и взимане на решения. По-слабият синтез рефлектира и върху ерекцията.

7. Избягвайте анаболите
Истината е, че водят до свиване на тестисите и способността им да синтезират тестостерон.
8. Избягвайте пушенето
Тютюневият дим уврежда кръвоносните съдове, а никотинът ги свива, което като краен резултат затруднява постигането на ерекция.

9. Необуздан секс? Забравете!
Еректилната дисфункция понякога се дължи на травми на пениса. Необузданият секс също може да е причина за такива. Желателно е при поза жената отгоре, все пак тя да бъде контролирана до степен да не се стига до „счупване” на пениса.
Проблем може да създаде и сексът „на сухо”, не само заради това се препоръчва жената добре да се възбуди преди пристъпване към самия полов акт. Препоръчително е да се използват лубриканти при такъв проблем.

10. Стресът е убиец на ерекцията
Стресът повишава нивото на адреналина. Това води до контрахирането на кръвоносните съдове, което пък възпрепятства ерекцията. Порочна верига... Почивайте достатъчно и адреналинът ще се нормализира!

Върнете страстта в секса….

Страстта е нещо необяснимо… Тя ту лумва, като неудържим пожар, ту изтлява, оставяйки след себе си само проблясващи искрици. Но как с вашият партньор да върнете в интимните си взаимоотношения емоциите от първата ви срещи?

В началото на всяка любовна връзка, страстта е основната движеща сила. След известно време, обаче, отношенията между любовниците постепенно затихват и изчезват. За това допринасят постоянната близост, еднотипният сценарий в сексуалните контакти, еднообразната обстановка. Освен това и жените, и мъжете бързо решават, че не е необходимо да полагат толкова много грижи за външния си вид, както в началото, а и започват  да не крият отрицателните черти на характер си. Всичко това, разрушава романтичните отношения и постепенно ги лишава от страст и трепетно очакване за нещо непознато и ново, трансформирайки ги в рутина.виагра жени

За да върнете спонтанността и страстта на сексуалните отношения с вашия партньор, психолозите предлагат да си припомните всички онези моменти, които в по-ранен етап от връзката ви, са породили у вас положителни емоции. Няма значение дали ще се свързани с някаква поза при секс, поглед, еротично бельо или разговор – важното е да са оставили във вас усещането за непреодолима страст и желание.
Усмивката също може да породи непреодолимо желание за секс – просто си спомнете, как сте се усмихвали на вашия партньор в началото: закачливо, секси, съблазняващо.
Припомнете си всички женски трикове, които сте използвали в ранния етап от взаимоотношенията ви: потрепващи мигли, премрежен поглед, тих смях, “случаен” допир, пресипнал от страст глас. Започнете отново да прилагате тези техники и ще установите колко е лесно да върнете страстта във поохладнелите ви взаимоотношения. А за допълнително разгаряне на любовните ви страсти, можете да използвате и някоя от следните идеи:

1. Докато партньорът ви си взима душ, вмъкнете се при него в банята и го изненадайте с нежни докосвания, а защо не и с орален секс.

2. Занимавайте се с фитнес най-малко по 30 минути на ден – физическото натоварване засилва либидото.

3. Устройте му изненада: посрещнете го на вратата, когато се връща от работа, облечени в изключително секси бельо – жартиери и чорапи, корсет или много изрязано боди.

4. Направете на любимия си стриптийз.

5. Изненадайте го със секс пикник.

6. Направете си филмче, докато правите секс, а след това го изгледайте заедно.

7. Разнообразете любовната игра, като използвате бита сметана, шоколад,  мед или някое друго любимо на партньора ви лакомство. Оставете го първо да ви намаже, а след това го поканете да го оближе от вас.

8. Устройте си вечер с тантрически секс.

9. Гледайте порно заедно.

10. Изпратете му SMS с еротично съдържание, докато се връща от работа.

11. Споделете един с друг своите еротични фантазии и се опитайте да ги превърнете в реалност.

12. Съблазнете го спонтанно и неочаквано, например, по време на закуска, преди и двамата да тръгнете за работа.

13. Използвайте различни ролеви игри – превъплатете се за него в медицинска сестра, учителка, секретарка и т.н.

14. Пригответе вечеря от храни – афродизиак и го помолете го да се храните взаимно с ръце, седнали на пода.

15. Събудете го със секс.

16. Изненадайте го, като започнете да подготовката вечерята гола или в секси бельо.

17. Седейки в киното или театъра, неочаквано му направете сексуален намек, прошепвайки го в ухото му.

18. Предложете му нова секс поза.

19. Ако не сте против смелите експерименти, пробвайте и анален секс.

20. Организирайте пътуване само за двамата – новите впечатления се отразяват благотворно върху сексуалните отношения.

21. Покажете с подробности на вашия любим как и къде да ви гали.

22. Наемете стая в хотел, поръчайте шампанско и ягоди, изключете мобилните си телефони и прекарайте цялата нощ заедно.виагра жени

23. Влезте в ролята на господарка и го завържете на леглото. Постарайте се ролята му на роб да се окаже особено сладка!

24. Направете си еротична фото сесия, като в ролята на фотографа, задължително трябва да влезе вашият партньор.

25. Направете си вечер на целувките. Уверете се, че всяка една целувка ще е максимално дълга и страстна.

Едновременен оргазъм

Половият акт е отдаване в буквален и преносен смисъл. Достигането на кулминацията по едно и също време от страна на партньорите увеличава усещането за близост и задоволство.

За съжаление, много малко двойки могат да се похвалят с такъв синхрон в края на половия акт.

Специалисти твърдят, че едновременното достигане на оргазъм от страна на партньорите се постига много трудно, особено в млада възраст.

Колкото връзката е по-задълбочена и от по-отдавна толкова вероятността за едновременен оргазъм е по-голяма.

При авантюри за една нощ е почти невъзможно да се постигне такава двойна кулминация, допълват те.

За да се изпита едновременен оргазъм, “тежката задача” се пада на мъжа – той главно трябва да се постарае и да сътрудничи на партньорката си, тъй като женският оргазъм е по-труден за контролиране.

Някои мъже могат да управляват процеса на еякулация и да синхронизират оргазма си с този на половинката. Задържането на еякулация обаче понякога е трудно, особено сред по-младите или страдащите от еректилна дисфункция.

Еректилната дисфункция се изразява в неспособност да се постигне или да се задържи състояние на ерекция за извършването на успешен полов акт. Проблем има тогава, когато състоянието се наблюдава постоянно повече от три месеца.

Среща се при повече от половината мъже на възраст между 40 и 70 години.

Липсата на възбуда при единия от партньорите също може да се окаже спънка, не само за синхронизирането, но и за достигането на оргазъм като цяло. виагра жени

Емоционални състояния като тревога, гняв, стрес, депресия, умора също могат да попречат на половия акт.

Препоръчително е жената да насочва партньора си по време на секс не само с думи, но и с действия за кулминацията на акта при нея, за да може той да се настрои към нея.

Дори и оргазмът да не е по едно и също време за двамата партньори, това не означава, че половият акт не е приятен и задоволителен, подчертават сексолози.

Най-големия проблем на мъжете в секса е...?

Най-големия проблем на мъжете в сексуален план е преждевременната еякулация.Какво е преждевременна еякулация?

Преждевременна еякулация – кошмарът за всеки мъж! Дори да ви се струва така, не сте сами - този проблем измъчва около 30% от всички мъже по света и е способен да разруши самочувствието и сексуалния живот дори на най-здравия и уверен мъж. Всеки, който се е сблъсквал с този проблем, знае колко е неприятно и как би искал да скрие от света тази срамна за него тайна.
Сигурно се чудиш дали преждевременната еякулация има общо с възрастта. Истината е, че няма. Статистиките са следните: 30% при мъжете на възраст между 18 и 29, 32% при мъжете на възраст между 30 и 39, 28% при мъжете на възраст между 40-49 и 31% при мъжете на възраст между 50-59 страдат от преждевременна еякулация. Но, ако трябва да сме честни, почти няма мъж, който да не се с сблъсквал с този проблем поне веднъж.
Какви са причините за преждевременната еякулация? Напрежение, стрес, притеснение, липса на възбуда, прекалено силна възбуда или мускулно напрежение – всички те допринасят за появата на преждевременната еякулация. И има начин да се справим с нея.

Без много вълнение
Трябва да си максимално спокоен, преди да вкараш пениса си в играта. Преждевременната еякулация е по-честа при нередовен секс. Мъжете, които рядко правят секс, имат склонността да се превъзбуждат прекалено много и да свършват много бързо след началото на акта или дори по време на любовната игра. Научи се да се владееш. Колкото и да искаш тази мацка, щом вече е в леглото ти, тя няма да избяга. Така че действай бавно и уверено по време на любовната игра и, ако усетиш вълната на удоволствие да те приближава, просто се отдръпни, поеми въздух и тогава продължете.

Мускулите на таза
По време на секс много често напрягаме излишно тазовите мускули. Задържането на дъха по време на секс и напрягането на ръцете и краката в определени пози рефлектират върху мускулите на таза и енергията се концентрира цялостно в движенията на тези мускули, което от своя страна води до преждевременна еякулация. Фитнесът и йогата помагат да се освободим от напрежението, концентрирано изцяло в мускулите в областта на таза. Масаж на тялото също действа много отпускащо.

Старт-стоп метод
Този метод е най-изпитаният начин да контролираш преждевременната еякулация. Най-общо казано, това е да се научиш да се прекъсваш, когато усещаш, че моментът на кулминацията наближава. По време на секс това би означавало забавяне на тласъците. Може да го упражняваш и докато мастурбираш. Равносметката е, че след редовно практикуване на старт-стоп метода, се научаваш да контролираш еякулацията си, а това се отразява и върху продължителността и ефективността на сексуалния акт.

Мастурбацията
Като тинейджъри мастурбацията се асоциира с криене и бързина от страх да не ни хванат по без гащи. Това препиране да свършим максимално бързо тогава, когато тепърва сме опознавали интимните си органи, дава отражение на по-късен етап. Сега е времето да промениш навиците си относно самозадоволяването. Превърни мастурбацията от средство за еякулация в начин да опознаеш ерогенните си зони по целия пенис – от тестисите до главичката. Не си пускай порно, използвай само въображението си.

Други методи, които забавят преждевременната еякулация
- Мастурбация непосредствено преди секс
- Употреба на по-плътни презервативи, които намаляват чувствителността
- Употреба на специални гелове, които удължават сексуалния контакт.

Ерогенните зони на мъжа

Често мъжете се оплакват, че докато правят любов, партньорките им са прекалено пасивни. Не, че те не са спрямо жените, но това е друга тема.

Много мъже се възбуждат от допира на различни места, но в повечето случаи техните най-горещи точки съвпадат до една или друга степен. Ако все още се чудите кои ли са, представяме ви списък черно на бяло, който ако следвате прецизно, ще си утвърдите мястото на върха. Започвайки от леглото му.

1. Главата

Главата, тила и косата често са пренебрегвани. Въпреки това тази област представлява ерогенна зона и допира по косата, по-нежен или по-груб, може да отключи силни усещания от негова страна.
Мъжете с гола глава или къса коса са много чувствителни на всякакви ласки, отдавани в тази зона.

2. Вратът

Вратът и областта на ключицата са ерогенна зона с много нервни окончания. Трябва да сте много внимателни обаче, защото по-страстните целувки могат да оставят белези, тъй като кожата там е много деликатна. Така че, ако не искате на другия ден всеки да разчете по смучката на шията му, че е имало тежка нощ, овладейте страстта си.

3. Устните

Устните на мъжете са точно толкова чувствителни, колкото и женските. А самият акт на целувката е достатъчно интимен сам по себе си.
Ако искате да раздразните либидото му, захапете леко долната му устна и прокарайте върха на езика си.

4. Ушите


Ушите са силно чувствителна зона. В деликатната област вътре и извън самото ухото са концентрирани нервните окончания на много нерви. Обхождайте тези части
бавно с език, нежно хапете крайчеца на ухото или всмуквайте определени части с малко повече страст.
Това, което със сигурност ще го побърка допълнително е начина, по който ще усеща тежкото дишане и стенанията ви в ухото си. Така че не се притеснявайте, освен с целувки, да стимулирате партньора си и с говорене . Може да шепнете нежно или да му говорите мръсно. И в двата случая ще го побъркате. Някои мъже намират това за толкова възбуждащо, че не могат дълго да устоят на бушуващото напрежение.

5. Гърба и раменете

Накарайте го да легне по корем и нежно прокарайте върха на пръстите или езика си по протежението на гърба му до шията. Рисувайте очертания, форми, фигури, дайте воля на въображението си! Може да си позволите да бъдете и по-груби. Надали има мъж, който да не харесва да докосват гърба и раменете му. Около гръбначния стълб са концентрирани голям брой нерви и допира там може да отключи възбудата му за секунди. Жените обичат да докосват гърба и ръцете на партньорите си, защото така усещат мъжествеността им

4.Зърната на гърдите

Ако до скоро сте си мислели, че единствено жената е способна да се възбуди при допира на гърдите и, време е да изоставите тази теория. Зърната на мъжките гърди се различават по чувствителност от нашите, но със сигурност не са по-малко възбудими. Някои мъже обичат да ги галят там, други само нежно да ги целуват, а трети направо се побъркват от малко по-груба игра.

6. Вътрешната част на бедрата

Странно е, но вътрешната част на бедрата често е една от най-пренебрегваните ерогенни зони. Жените често се отправят направо към мъжката гордост на партньора си и там концентрират цялото си внимание. Но областта на бедрата, докосвана, дразнена, целувана, като прелюдия, може да го накара да се запъхти от удоволствие и беззащитно да ви моли да прехвърлите усилията си върху малкия му приятел.

7. Областта между мъжкия полов орган и ануса

Не сте подозирали, че тя може да е също ключова? Ами да, може! Даже направо разтърсваща. Чувството, което изпитва той е толкова силно, че може да го накара да се отдръпне. Това не трябва да ви притеснява. То няма да е породено от неприятни усещания, а напротив – понякога допира, обвързан с непознато удоволствие, може да извика такъв ефект. Така че, пробвайте!

8. Пенисът

Предполагам всеки е добре запознат с отдаването на орална любов. Това, което ще нажежи цялата обстановка допълнително, е да не го изпускате от поглед, докато му отдавате удоволствие. Това удвоява усещанията му, защото той вижда как на вас също ви е приятно да го правите, а вие виждате, че на него му е хубаво.

И така, дами, ако искате да сте наистина неговата тигрица в леглото, проучете ерогенните му зони и така ще наелектризирате напрежението в спалнята до максимум.

Тайни за еректилната дисфункция

Имате проблеми с ерекцията и най-накрая сте решили да отидете на лекар? Преди това обаче трябва да знаете 6 неща, които могат да спасят здравето ви (в това число слуха и зрението) и да ви спестят много разходи - 6 неща, които докторът навярно ще забрави да ви каже.

1. Повече от еректилна дисфункция
Смущенията на ерекцията са нещо повече от нощен проблем. Тялото ви се опитва да привлече вниманието ви сега, преди да стане твърде късно. Артериите ви все повече и повече се запушват с плака (от неправилното хранене/тютюнопушенето/гените). И това се случва навсякъде из организма ви, но го наблюдавате непосредствено при еректилната тъкан. Дори да си мислите, че с вземането на едно хапче сте решили проблема, това няма да промени обстоятелството, че сте се запътили към преждевременна смърт. Един факт: през първата година от пускането в продажба на едно популярно лекарство срещу импотентност над 1000 потребители починаха от сърдечен удар.

2. Всичко е въпрос на кръвообращение
Целият проблем при еректилната дисфункция е в нарушената циркулация на кръвта. А хапчетата за ерекция само ще увеличат притока на кръв към пениса за 2-3 часа. Ако обаче лекувате това състояние по натурален начин, ще можете да подобрите трайно кръвообращението си, да излекувате импотентността и дори да прибавите 10 или 20 години към живота си - и при това цялото ви тяло ще бъде в много по-добра форма.

3. Какво трябва да избягвате
Правете всичко с мярка, а за някои неща изобщо забравете. Ако страдате от еректилна дисфункция, трябва да спрете цигарите, да намалите алкохола (не повече от едно питие за цялата вечер) и да ограничите кофеина (който се съдържа в неща като безалкохолните напитки, шоколада и кафето).

4. Вашата диета
Тя е, с една дума, „всичко". Трябва да започнете да намалявате въглехидратите, като проверявате количествата им върху етикетите. Един добър съвет е да не консумирате повече от 300 г въглехидрати дневно. Внимавайте с пържените, обработените, мазните и бързите храни.

5. Изгубеното изкуство на дишането
Известно ли ви е, че по-голямата част от населението на планетата страда от недостиг на кислород? И вие навярно получавате с 15% по-малко кислород, отколкото е нужен на тялото ви.
Причината най-вероятно е в слабата физическа активност и неправилната поза. За щастие можете да усвоите някои прости дихателни упражнения (които да изпълнявате дори на бюрото, без колегите да забележат), които ще засилят оросяването.

6. Какво?
Точно така, може да загубите слуха и зрението си в резултат на употребата на хапчета за ерекция. Това са двата най-наскоро открити странични ефекта, свързани с този вид медикаменти. Наистина ли смятате, че си заслужава да останете глухи или слепи до края на живота си заради нещо, което бихте могли да излекувате и с природни средства?

Проблем с ерекцията – как се лекува?

Навсякъде се говори за еректилната дисфункция и сексуалните проблеми при мъжете. Това донякъде стряска силния пол и понякога води до наистина сериозни проблеми в леглото. Ето защо решихме да напишем кога наистина имаме проблем и кога трябва да потърсим лекарска помощ.

Всеки мъж без изключение е имал проблеми поне веднъж по време на секс. Не се страхувайте. Това не е причина да се стряскате и да хуквате при лекаря. Когато тези проблеми започнат да зачестяват и да стават постоянни, тогава е добре да се обърнете към специалист.

В повечето случаи се касае за нарушение на сексуалната функция, причинена от съзнанието на мъжа. Затова е важно да си избиете от главата, че имате проблем, и ако не е хроничен, може и да успеете да го превъзмогнете.

Ако все пак е установено и диагностицирано нарушение в сексуалните функции, то тогава имате доста голям избор на методи на лечение.

Медицинската терапия включва лечението на физиологичните причини, които може би са в основата на сексуалната дисфункция при мъжете.

Хапчетата за ерекция като ErectOn  могат да ви помогнат да възстановите ерекцията си. Те са изцяло на билкова основа,без странични ефекти и действието им е доказано за силна, здрава и продължителна ерекция. 

Хормони – При някои мъже еректилната дисфункция е причинена от ниските нива на тестостерон в организма. Затова могат да се използват хормонално заместващи препарати.

Механично разрешаване на проблема – използването на различни уреди (помпи, импланти и прочее) може да помогне за подобряване на ерекцията. Все пак употребата на подобни устройства (особено имплантите) трябва да бъде консултирана със специалист.

Мога ли да се предпазя от подобни проблеми?

За съжаление сексуалните проблеми не могат да бъдат избегнати. Те се причиняват от фактори, които не зависят от нас. Но не такъв е случаят с психологическата нагласа. Ако при вас се появи подобен проблем, посетете психолог и научете всичко по темата. Това е един от начините. Ако проблемът е физиологичен, тогава потърсете лекарска помощ.

Все пак можете да намалите шанса от еректилна дисфункция, като спрете да пушите, ограничите алкохола, спортувате по-често и поддържате добър полов живот.

Какви са проблемите с ерекцията?

Неспособността за задържане на ерекцията или нейното получаване се нарича импотентност. Тя е изключително важен фактор за задържане на сексуалната възбуда, привличане и сексуално удовлетворение и у двамата партньори. Това налага появата на сериозни проблеми със самочувствието на мъжа, също така и на жената, което се явява и основен проблем за зараждането на здрава и плодородна връзка.

До преди няколко години се смяташе, че стресът и нормалните процеси на стареене са единствените възможности за развитие на импотентност и всичките видове проблемна ерекция. В наши дни има далеч по-широк кръг и поглед над терапевтичния обзор на импотентност и проблемите с ерекцията, което довежда до появата и на други хипотези, обвързани с по-нататъшна диагностика и лекарски консултации. Уролозите смятат, че 50% от проблемите с ерекцията се дължат на физиологически нарушения.

Тъй като ерекцията е съдовообуслован процес, то не е изненадващ фактът, че най-честите причини за поява на проблемна ерекция в корелация с възрастта на мъжа може да заболявания, нарушаващи кръвоснабдяването на пениса. Такива типични заболявания, повлияващи периферното кръвообращение в значителен мащаб, са атеросклероза и диабет. Друга вероятна причина може да е дефект в стената на венозната система на пениса, което позволява твърде бързо отичане на кръвта от половия член. Другите най-чести физиологични проблеми са смущения в хормоналното производство и предшестващи операции, довеждащи до нарушения в кръвообращението и смут в способностите за достигане на ерекция.

Съдовите процеси, довеждащи до появата на ерекция, са под неврологичния контрол на главния мозък. Страничните ефекти на някои медикаменти могат да доведат до нейната смутена дейност. Също така проблемът може да бъде провокиран от действието на някои стимуланти, успокоителни средства, диуретици, антихистамини, антихипертензивни медикаменти, рак или депресия. Други фактори за нарушения в ерекцията може да са прекомерното тютюнопушене, редовният прием на големи количества алкохол и наркотиците.

Фактори, съдействащи за импотентност при мъжа

Напоследък забелязвам все повече жени да се запитват защо желанието на мъжете им за секс е намаляло или изчезнало. Това предизвиква в тях объркване, смущение, понякога и обвинение. За да разберем по-добре какво предизвиква това състояние у мъжа и кои са факторите, водещи до него, ще разгледам основните психологически и физиологични проблеми, които водят до импотентност при мъжа.

Импотентността още е известна под наименованието еректилна дисфункция. Това е полово разтройство, което се характеризира с неспособността да се получава и задържа ерекция. Импотентността при мъжа засяга този орган от тялото, който олицетворява неговата мъжественост, сила и който допринася до голяма степен за неговото самочувствие и самооценка. Ето защо, когато настъпят промени или има проблеми в тази област, това директно се отразява върху неговото Его, чувства се по-уязвим и неспособен.

Физиологичните причини за еректилната дисфункция могат по-лесно да се установят и те съществуват при 5 до 10% от мъжете. При по-голямата част, няма физическо увреждане и проблемът е преди всичко психологически. Най-голямата грешка, която един мъж може да направи, когато се сблъска с подобен проблем е да го пренебрегва, да не се говори и да не се мисли за него.

Импотентност може да се появи на всяка възраст, независимо от образованието, расата. Според специалистите в тази област, до голяма степен тя се дължи на мислите на мъжа. Рядко мъж с положителна нагласа и мисли спрямо секса има подобни оплаквания. Според д-р Хелън Каплан половината от населението на земята в един или друг момент в живота си се е случвало да загубят ерекцията си или да не могат да я задържат. Страхът от евентуален провал предизвиква понякога у мъжа намаляване на желанието за секс и избягването на ласките на своята партньорка. Често безпокойството преминава в паника, като мъжът се стреми да избяга и „страни” от своята половинка.

Фактори, водещи до импотентност:

– Алкохол. В повечето случаи той предизвиква желание за секс, но води и до неспособност за изпитване на пълноценна физическа наслада от него. Алкохолът действа като депресант върху нервната система и пречи на половите функции по същия начин, както влияе и на неправилната координация и говор. Според изследвания 90% от алкохолиците, страдащи от цироза са импотентни.

– Лекарствени препарати. Импотентността може да се дължи и на определени лекарствени средства, които се приемат. Едни от тях могат да бъдат: амфетамини, наркотици, естроген, кортизон, прогестерон, успокоителни, преспивателни, психотропни вещества, препарати подтискащи моноаминовата оксидаза и др.

– Затлъстяване. Рязкото надебеляване може да окаже влияние върху желанието за сексуален акт. Затлъстяването се сочи като един от основните причинители за намаляване на сексуалното удовлетворение, също така влияе върху самооценката, самочувствието и увереността.

– Диабет и други заболявания. Установено е, че между 40 до 60% от диабетиците са импотентни. Проблеми се срещат често и при мъже със сърдечни заболявания, множествена склероза, бъбречни нарушения. хапчета за ерекция

– Умора и стрес. Те са едни от водещите причинители за намаляване на сексуалната активност и предизвикването на импотентност. Натрупаната умора, напрежение, стресови ситуации влияят върху пълноценното сексуално общуване. Все повече ежедневието и работната атмосфера допринасят за тези фактори. Все повече мъже се прибират от работа до голяма степен емоционално и физически изтощени, без енергия за каквото и да било. Докато мъжът е напрегнат и се опитва насила да постигне ерекция, трудно ще успее. Това може да доведе до тревожност от евентуален сексуален провал, който да предизвика цяла верига от реакции на страх, които да доведат до състояние на импотентност. Жената може да допринесе много за отпускането и предразполаането към спокойна атмосфера, да се провокират приятни усещание и мисли.

– Депресия. Тя може да не доведе до импотентност, но намалява сексуалното желание и удоволствие. В това състояние, мъжът губи желание да се радва на живота, да изпитва приятни емоции, има ниско самочувствие и самооценка. Според учените редките полови контакти задълбочават повече депресията и стреса.

– Намаляващата жизненоспособност. Навлизането на мъжа в средната възраст 50 – 55 години оказва влияние върху неговата физическа активност и способности. С напредването на възрастта проблемите в сексуалната област се увеличават. Мъжете, които се приспособяват успешно към тези промени, запазват своята сексуална активност и удовлетворение.

Въпреки изброените фактори, основният причинител за имотентността е нагласата и мислите на мъжа. Мъжът е силно отдаден на своята способност или неспособност за достигане на ерекция и задоволяване на жената, с която е. Съсредоточен е върху реакциите на своето тяло, опитва се да управлява своите полови рефлекси, но те са чувствителни единствено към желанието и възбудата. Обръща внимание повече на своите провали, като понякога ги генерализира във всички области на своя живот. Подобно мислене е саморазрушително, поражда страха от провал, който е най-големият проблем, скрит под повърхността.

Няколко начина да удължите ерекцията му

Сред най-честите оплаквания на жените в сексуално отношение е ситуацията, когато партньорът не успее да удължи половия акт и свърши прекалено бързо. В такива случаи, за съжаление, една страна остава неудовлетворена и това е добре да се коригира, нали?

Според изследванията мъжете свършват за около 5-10 минути от началото на половия акт. Но когато за жената е по-трудно да достигне до оргазъм, тя често има нужда от по-дълъг акт. Ето няколко приятни съвета да удължите удоволствието в леглото...

Спирайте по време на акта

Подобен трик е добре да се използва при мъже, които свършват изключително бързо. Спирайте секса от време на време, целувайте се страстно, опипвайте се, само за няколко секунди, след което продължете пак. Така ще го разконцентрирате за малко и ще забавите кулминацията.


Не пренебрегвайте любовната игра

Когато преди самия секс си поиграете достатъчно дълго с търпението на любимия, със сигурност ще му дадете възможност да потренира и да задържи напиращото удоволствие. Продължителната любовна игра гарантира по-удължен полов акт след това.

Започнете с фелацио

Друг приятен трик да задържите вниманието му и да не стигнете до края прекалено бързо е да започнете с френска любов. Така ще му дадете възможност да се наслади на интимността с вас и ще удължите ерекцията за по-дълго, без да свършва.
Когато секс позата е „ездачка“ и жената е отгоре, пенисът се стимулира по-малко в сравнение с останалите пози. По този начин ще задържите удоволствието му за по-дълго, вие ще направлявате в желаната от вас посока – по-бързо или по-бавно. А той ще се наслаждава, гледайки ви отдолу...

Винаги може пак

И ако все пак не успеете да го накарате да изкара по-дълго, колкото ви е необходимо на вас, за да се задоволите, не го оставяйте на мира. Опитайте пак след първия път и със сигурност ще имате успех във втория рунд.

Хапчета за ерекция

На пазара съществуват стотици таблетки за ерекция, но най-добрите са натуралните ErectON. Те са изцяло на билкова основа, нямат странични ефекти и са с доказано действие. Партньорът Ви ще има здрава, силна и по-продължителна ерекция от всякога. 

Как да се справите с еректилната дисфункция

1. Дайте си повече време

С напредването на възрастта за получаване на нормална ерекция е нужна по-дълга стимулация. За мъже на възраст от 18 до 20 години ерекцията може да отнеме няколко секунди, а през трийсетте и четиридесетте – минута или две. Но ако 60-годишният не получи ерекция след минута или две, това не означава, че е безсилен, а просто отнема повече време. Времето между еякулацията и следващата ерекция има тенденция да се увеличава с възрастта. При някои мъже на възраст от 60 до 70 години може да отнеме цял ден или повече, за да възвърне ерекцията.

2. Внимавайте какви лекарства приемате преди секс

Лекарствата с рецепта може да са в основата на проблема. Може да се окаже, че виновник за дисфункцията са хапчетата – антихистамини, диуретици, за сърцето, за високо кръвно налягане или успокоителни. Не всеки индивид реагира на лекарства по същия начин. Импотентността, причинена от медикаменти, е най-често срещана при мъжете на възраст над 50 години. При подозрение, че виновникът за еректилната дисфункция са хапчетата, които пиете, се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт и попитайте за промяна на дозировката или за преминаване към друго лекарство.

Можете да приемате билкови хапчета за ерекция, като например ErectOn. Те са изцяло на билкова основа, без странични ефекти , и действат за по-силна, по-здрава и по-продължителна ерекция. 

3. Внимавайте с алкохола и цигарите

Алкохолът е депресант на нервната система. Той потиска рефлексите, създавайки състояние, което е противоположно на възбудата. Дори и две леки питиета могат да провалят креватните упражнения. С напредването на възрастта честият прием на алкохол може да причини хормонален дисбаланс. Хроничната злоупотреба с алкохол може да причини увреждане на нервите и черния дроб. Повреждането на черния дроб води до прекомерно количество женски хормони при мъжете. Без точното съотношение на тестостерон към другите хормони няма да се постигнете нормална ерекция. Цигарите свиват кръвоносните съдове и причиняват дисфунция.

4. Правете повече секс

5-годишно проучване на близо 1000 финландци между 55 и 75 години установило, че тези, които съобщават, че са имали полов контакт по-малко от веднъж седмично, са имали два пъти по-голяма честота на еректилна дискфункция, отколкото мъжете, които са имали сексуален контакт веднъж седмично. Изследователите стигат до извода, че редовното полово сношение изглежда предпазва мъжете от импотентност.

Възбуждането при мъжете и жените...

Възбудата е процес,при който се изпитва силно желание за полови отношения.Чрез нея се повишава нивото на тестостерон в организма.

Сексуалното възбуждане е система от физически импулси, които подготвят мъжа или жената за полов акт. Широка гама от стимули може да доведе до този резултат. Възбуждането може да  бъде следствие от нервнорефлекторна дейност от стимулация на зони по кожата, богати на нерви окончания. Най-чувствителни от тези тъй наречени ерогенни зони, за половите органи, коремната област, задните части и бедрата. Най-лесно възбудима зона на жената е клиторът, а при мъже долната страна на главата на пениса. Устните езика , очите, носът, зърната и гърдите са други много чувствителни  места.

 Ерогенните зони :

1. Те са различно чувствителни при всеки човек, но за повечето хора стимулацията с ръка или уста на ерогенните зони, най-сигурно води до полова възбуда.

Тъй като наличието на нервни окончания, да речем, по носа или устните е различно - за някой тези части на тялото са по-чувствителни отколкото за други, редовното манипулиране дори на нееротичните зони на тялото може да предизвика възбуда, само защото този, който се възбуждат, свиква да свързва тази дейност с половият акт и се определя от начина, по който се стимулират различните зони от тялото на партньора.

То може да се постигне индиректно, чрез стимули, възприети чрез очите или носа, или самата мисъл за сексуална активност. Гледането на еротични филми или книги, или споделянето на еротични фантазии с партньора може да стимулира сексуалното желание. Индиректните стимули задвижват нервните импулси чрез мозъка към поясната част на гръбначния мозък, където нервните центрове стимулират половите органи.

Ефектите на възбуждането чрез директна и индиректна стимулация могат да бъдат повлияни от промените в настроението или друга външна намеса.

Полова възбуда при мъжете:

Сигнали от тазовите нерви въздействат върху половите органи и предизвикват разширяване на гръбнака артерия на пениса.  хапчета за ерекция Това довежда допълнително количество кръв и пещеристите тела на пениса и те набъбват. Стеснява вените, които отвежда кръвта от пениса, така че тя се задържа в него като по този начин той набъбва още повече. Кожните мускули на сроталната торбичка я присвиват и набръчкват. Мускулите повдигащи торбичката се свиват и повдигат тестисите към тялото, Купферивните жлези изпускат слуз, която смазва препуциума.

Тези промени в половите органи се съпровождат от промени в дихателния ритъм и кръвонасищането, които заедно повлияват на целия оргазъм.

Полова възбуда при жената:

Импулсите от вулвата предизвикват ерекция на пещеристите  тъкани на клитора и от двете страни на входа на влагалището. Набъбването на тези стени образува тъй наречената оргазмена маншета.

Жлезите, които излизат по вътрешната повърхност на малките срамни устни спомагат за овлажняването на влагалището със слуз.

Има жени,които имат проблем с възбуждането.Затова са измислени различни гелове,кремове и хапчета на билкова основа наречени Ladyagra.Таблетките активират либидото,възбуждат женската сексуалност и допринасят за множествен и

Kакто при жените, проблема при мъжете е същия-проблем с възбудата.И за тях има хапчета за по-силна ерекция ErectON. Те действа благоприятно при отслабване на ерекцията или при нейното отсъствие, удължава половия акт. Таблетките оказват изключително въздействие върху еректилната дисфункция, която представлява невъзможност да се постигне или да се поддържа ерекция на мъжкия полов член.

Възбуждането при мъжете

Естествено, че когато става дума за секс, средностатистическият мъж си е отворена книга. В която може да прочетеш цялата му похотлива програма, без да си даваш грам зор. Той те отрупва с внимание и мили жестове? Значи си негов тип и иска да те вкара в леглото си. Вече сте там, целувате се страстно и установяваш, че има ерекция? Значи няма спор дали е възбуден и всичко си е ОК. А дали е успял да достигне крайна точка, или се преструва? Ха-ха, нали не го питаш това последното сериозно? За разлика от нашия пол, който може на 100% успешно да изимитира оргазъм (друг е въпросът дали има смисъл), при мъжете е доста трудно да пропуснеш прекосяването на финала поради очевадната еякулация и промяната в ерекцията. Оттук нататък обаче телесните маркери на коя степен на възбудата и удоволствието се намира твоят човек, са строго индивидуални и могат да варират от супер директни до супер дискретни.

Независимо дали той е от бурните натури, или от тихите еротични води, ако искаш да го оставиш без дъх от удоволствие, трябва да бъдеш нащрек и за най-малките физиологични промени, които се случват с тялото му. Колкото по-добре познаваш чувственото му Аз, толкова по-добре ще можеш да го задоволиш. И понеже сме сигурни, че целиш точно това, открихме девет неща, които не знаеш за мъжкото удоволствие - от мястото, което той наистина иска да докосваш по-често, до изненадващия начин, по който преценява доколко ти е харесало изживяването. След като научиш тези чувствени истини, ще си в състояние да подкосиш краката на любимото ти същество, както никога досега.

1. Твоите телесни "недостатъци" го възбуждат
Знаеш, че мъжете са визуални създания, които обичат да съзерцават чисто голата ти версия. И колкото и да мрънкаш на гаджето си за размера на задните си части, количеството целулит, което си отглеждаш и незадоволителната гръдна обиколка, той твърдо ще си остане на мнението, че си страхотна. Като дори ще е почти искрен. Цялата истина е, че съществува една конкретна точка, в която другарчето ти по страст действително вижда тялото ти през розови очила и го боготвори. И този миг на труимф и блаженство за теб настъпва по време на същинската част на акта, във фазата на платото или възбудата. Установено е, че тогава в мъжкото тяло се освобождават огромни количества серотонин (както знаеш, това е хормонът, повишаващ настроението), който „отмива” способността на другарчето ти по страст да забележи леките ти несъвършенства тук-таме. Голяма част от които съществуват само в твоята глава, разбира се. хапчета за ерекция

Така че се гмурни в разгара на екшъна и без притеснения опитай точно неприличната конфигурация, която досега нарочно си избягвала. Например ако си особено чувствителна на тема площ на задните части и затова предпочиташ мисионерската поза, този път напук избери кучешката. Или се притесняваш от предната си фасада? Мини в ездачката и направи откровена чупка в кръста назад към краката му, за да разкриеш разгърната гледка към бюста и стомаха. Гаранция, че той ще сграбчи новата похотлива панорама с две ръце.

2. Той иска да се спреш по-дълго върху зърната на гърдите му
Тази мъжка телесна зона е точно толкова богато снабдена с нервни окончания, колкото е и при нашия пол. Следователно насладата при стимулацията й е не по-малка. Внимание обаче, сега ще ти извадим още един много силен коз защо не бива да пренебрегваш въпросното място! Слушаш ли внимателно? В проучване, публикувано в западно издание за сексуална медицина, повече от половината от интервюираните мъже на възраст от 17 до 29 години признават, че този вид похотлива стимулация не просто е увеличила възбудата им, а направо ги е запратила на седмото еротично небе. И според специалистите, провели въпросната анкета, това се получава, понеже когато зърната биват стимулирани, мускулите, които ги обрамчват, се съкращават. Кръвоносните съдове там се пълнят с кръв и се превръщат в силен еротичен епицентър, който разпраща вълнички наслада по цялото тяло.

Внимание обаче! Не очаквай твоят човек сам да си изпроси този тип докосване: едва 17% от мъжете в анкетата биха помолили директно за това. Вземи нещата в свои ръце... и устни. Ето един примерен подход: започни да галиш зоната с върха на пръстите си, после смени с много нежно пощипване, което да е прелюдия към оралните ласки, които включват език и ле-е-еко хапане и засмукване. Трябва да сменяш силата на стимулацията, защото това държи нервните окончания нащрек и съответно покачва нивата на доставяна наслада.

3. Съществува и мъжка G-точка
Каква огромна златна мина за удоволствие е твоята G-точка, си знаеш прекрасно. Обаче дали си наясно, че твоят човек също притежава такова бутонче за директна телепортация на седмото небе на плътските висини? Една малка зона плът, чиято стимулация ще изтръгне стонове на наслада от сладките му устни. Става дума за простатата му - малка колкото кестен жлеза, която се намира под пикочния мехур, в основата на пениса. И стимулацията на въпросната гореща точка в еротичното интро, непосредствено преди същинската част на похотливия ви екшън, ще го превърне в твой фен и роб во веки веков. Не се иска да направиш кой знае колко сложна и завъртяна маневра, даже напротив. Просто трябва да сключиш длан около върха на ерекцията и да натиснеш внимателно надолу, към таза. По този начин караш гъбоподобната тъкан на пениса да се трие в простатата. И имитираш усещането, което той изпитва по време на дълбоко проникване.

Най-големия проблем на мъжете в секса е...?

Най-големия проблем на мъжете в сексуален план е преждевременната еякулация.Какво е преждевременна еякулация?

Преждевременна еякулация – кошмарът за всеки мъж! Дори да ви се струва така, не сте сами - този проблем измъчва около 30% от всички мъже по света и е способен да разруши самочувствието и сексуалния живот дори на най-здравия и уверен мъж. Всеки, който се е сблъсквал с този проблем, знае колко е неприятно и как би искал да скрие от света тази срамна за него тайна.
Сигурно се чудиш дали преждевременната еякулация има общо с възрастта. Истината е, че няма. Статистиките са следните: 30% при мъжете на възраст между 18 и 29, 32% при мъжете на възраст между 30 и 39, 28% при мъжете на възраст между 40-49 и 31% при мъжете на възраст между 50-59 страдат от преждевременна еякулация. Но, ако трябва да сме честни, почти няма мъж, който да не се с сблъсквал с този проблем поне веднъж.
Какви са причините за преждевременната еякулация? Напрежение, стрес, притеснение, липса на възбуда, прекалено силна възбуда или мускулно напрежение – всички те допринасят за появата на преждевременната еякулация. И има начин да се справим с нея.
хапчета за ерекция

Без много вълнение
Трябва да си максимално спокоен, преди да вкараш пениса си в играта. Преждевременната еякулация е по-честа при нередовен секс. Мъжете, които рядко правят секс, имат склонността да се превъзбуждат прекалено много и да свършват много бързо след началото на акта или дори по време на любовната игра. Научи се да се владееш. Колкото и да искаш тази мацка, щом вече е в леглото ти, тя няма да избяга. Така че действай бавно и уверено по време на любовната игра и, ако усетиш вълната на удоволствие да те приближава, просто се отдръпни, поеми въздух и тогава продължете. 

Мускулите на таза
По време на секс много често напрягаме излишно тазовите мускули. Задържането на дъха по време на секс и напрягането на ръцете и краката в определени пози рефлектират върху мускулите на таза и енергията се концентрира цялостно в движенията на тези мускули, което от своя страна води до преждевременна еякулация. Фитнесът и йогата помагат да се освободим от напрежението, концентрирано изцяло в мускулите в областта на таза. Масаж на тялото също действа много отпускащо.

Старт-стоп метод
Този метод е най-изпитаният начин да контролираш преждевременната еякулация. Най-общо казано, това е да се научиш да се прекъсваш, когато усещаш, че моментът на кулминацията наближава. По време на секс това би означавало забавяне на тласъците. Може да го упражняваш и докато мастурбираш. Равносметката е, че след редовно практикуване на старт-стоп метода, се научаваш да контролираш еякулацията си, а това се отразява и върху продължителността и ефективността на сексуалния акт.

Мастурбацията
Като тинейджъри мастурбацията се асоциира с криене и бързина от страх да не ни хванат по без гащи. Това препиране да свършим максимално бързо тогава, когато тепърва сме опознавали интимните си органи, дава отражение на по-късен етап. Сега е времето да промениш навиците си относно самозадоволяването. Превърни мастурбацията от средство за еякулация в начин да опознаеш ерогенните си зони по целия пенис – от тестисите до главичката. Не си пускай порно, използвай само въображението си.

Други методи, които забавят преждевременната еякулация
- Мастурбация непосредствено преди секс
- Употреба на по-плътни презервативи, които намаляват чувствителността
- Употреба на специални гелове, които удължават сексуалния контакт.