Как да се справите с еректилната дисфункция

1. Дайте си повече време

С напредването на възрастта за получаване на нормална ерекция е нужна по-дълга стимулация. За мъже на възраст от 18 до 20 години ерекцията може да отнеме няколко секунди, а през трийсетте и четиридесетте – минута или две. Но ако 60-годишният не получи ерекция след минута или две, това не означава, че е безсилен, а просто отнема повече време. Времето между еякулацията и следващата ерекция има тенденция да се увеличава с възрастта. При някои мъже на възраст от 60 до 70 години може да отнеме цял ден или повече, за да възвърне ерекцията.

2. Внимавайте какви лекарства приемате преди секс

Лекарствата с рецепта може да са в основата на проблема. Може да се окаже, че виновник за дисфункцията са хапчетата – антихистамини, диуретици, за сърцето, за високо кръвно налягане или успокоителни. Не всеки индивид реагира на лекарства по същия начин. Импотентността, причинена от медикаменти, е най-често срещана при мъжете на възраст над 50 години. При подозрение, че виновникът за еректилната дисфункция са хапчетата, които пиете, се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт и попитайте за промяна на дозировката или за преминаване към друго лекарство.

Можете да приемате билкови хапчета за ерекция, като например ErectOn. Те са изцяло на билкова основа, без странични ефекти , и действат за по-силна, по-здрава и по-продължителна ерекция. 

3. Внимавайте с алкохола и цигарите

Алкохолът е депресант на нервната система. Той потиска рефлексите, създавайки състояние, което е противоположно на възбудата. Дори и две леки питиета могат да провалят креватните упражнения. С напредването на възрастта честият прием на алкохол може да причини хормонален дисбаланс. Хроничната злоупотреба с алкохол може да причини увреждане на нервите и черния дроб. Повреждането на черния дроб води до прекомерно количество женски хормони при мъжете. Без точното съотношение на тестостерон към другите хормони няма да се постигнете нормална ерекция. Цигарите свиват кръвоносните съдове и причиняват дисфунция.

4. Правете повече секс

5-годишно проучване на близо 1000 финландци между 55 и 75 години установило, че тези, които съобщават, че са имали полов контакт по-малко от веднъж седмично, са имали два пъти по-голяма честота на еректилна дискфункция, отколкото мъжете, които са имали сексуален контакт веднъж седмично. Изследователите стигат до извода, че редовното полово сношение изглежда предпазва мъжете от импотентност.